5 tips til enkle mellommåltider

Sukkerfylt fruktyoghurt eller stekte rundstykker med syltetøy? Finner du fram kakeboksen rundt tiden for ettermiddagsduppen? Her får du noen tips til gode og litt sunnere mellommåltider som passer etter skole og jobb! 

Kjappe mellommåltider som barna kan lage 

Her får du 5 tips på mellommåltider med våre maiskaker som dere kan kose dere med. Noen av dem er noen skikkelige favoritter blant barna, og er så enkle å lage at barna til og med klarer å gjøre det selv! Dessuten tar de maks 10 minutter å lage, hvor deilig er ikke det? 

Kommer søtsuget snikende etter skoleslutt? Det opplever både voksne og barn! Da er dette det perfekte mellommåltidet for deg, og i tillegg en av våre favoritter. 

Du trenger:

• Friggs maiskaker
• Nøttesmør (cashew, peanøtt, hasselnøtt eller mandel)
• Jordbær, eller andre gode bær

Smør favorittnøttesmøret ditt utover maiskaken, og glem ikke å slikke kniven når du er ferdig! Skjær jordbær i skiver og topp maiskakene med dem. Man kan også bytte ut jordbærene med for eksempel bringebær eller blåbær. Det blir en litt annen sødme, men fortsatt garantert like godt!

Protein, sunt fett ogmye smak! Et energirikt mellommåltid som metter både for foreldre og barn. 

• Friggs maiskaker
• Cottage Cheese
• Avokado
• Urtesalt
• Gresskarkjerner

Dette er en god rett som fungerer både som frokost, lunsj og mellommåltid. Legg litt cottage cheese på maiskaken og topp med avokadoskiver. Dryss så på litt urtesalt og gresskarkjerner, så får du i deg et proteinrikt og superenkelt mellommåltid.

Hold energien på topp med dette friske og gode mellommåltidet som du lager på kun 5 minutter! 

Du trenger:

• Friggs maiskaker
• Kremost (bruk gjerne vegansk!)
• Avokado
• Tomat
• Spirer

Smør et lag smøreost på maiskakene dine (det finnes gode veganske alternativ), skjær tomat og avokado i skiver, og legg dem på maiskaken. Topp gjerne med spirer, de inneholder næringsstoffer som vitamin C, B, A og E. Supergodt!

Trenger du litt ekstra energi før du går i gang med treningsøkten? Da passer dette mellommåltidet perfekt!

Du trenger:

• Friggs maiskaker
• Peanøttsmør (kan byttes ut mot cashew- eller mandelsmør)
• Banan

Både maiskaker og bananer inneholder fiber, banan inneholder også magnesium, og peanøttsmør er rikt på proteiner. Dette gjør dette mellommåltidet energirikt og godt på en gang. Smør nøttesmøret utover maiskaken og skjær bananen i tynne skiver. Vi vedder på at du kommer til å gå inn på kjøkkenet igjen for å smøre deg en til maiskake! 

Et litt lettere mellommåltid der man bytter ut rundstykket med en maiskake. 

Du trenger:

• Friggs maiskaker
• Tahini eller kaviar
• Paprika
• Ruccola
• Spirer

Våra maiskaker med Chiafrø & Havsalt er utrolig gode for seg selv, men med litt tahini eller kaviar blir de helt magisk! Topp deretter med paprika, ruccola og spirer. Nam!